ニューヨーク日記/板東里佳
by ricabando
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2014年 09月 19日
昨日は買い物前にYMCA the Core training class へ優さんが来ていなかったのでトレーナーがHas your husband gave up ? いえいえ!ビジネストリップですOh ! Just joking !彼女はどうも優さんのことが気になるらしいWife に無理矢理連れて来られているのが透けて見えるからか? ☆ 体幹トレーニングクラスしっかり頑張って参加したので久し振りに腹筋に筋肉痛それに昨日買い物に時間を使ったので10時には切り上げようと行ったロッククライミング 新ルート壁 V4 パープルに挑戦中愛しのインストラクター Luke 君現れ私の弱点指摘 腕を広げることで次のホールドに届くようにするV3 ブラックの時も同じで腕を開けないと良く見てるし憶えている 腕を身体から離すのは力が無いので非常に怖い肘を上げるのも怖くて出来ない指摘されて改めて納得 腕を広げるには肩を強くするそれにはプッシュアップを腕を広げてする はい。。。矢張り日々の努力ですね 19歳娘は夏の間毎日の研鑽とLuke 君の指導であっという間に身体が強くなりテクニックも上達V5~6 を挑戦中 悔しくて仕方ない追いつけるように頑張ります
by ricabando
| 2014-09-19 02:50
| ロッククライミング
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